Belitung = Paradise!

Day 1 : Rumah Keong, SD Laskar Pelangi, Vihara Dewi Kwan Im
Perjalanan dimulai pada pukul 4 pagi, berangkat naik Bigbird travel dari Mall Bassura menuju Bandara Soekarno-Hatta. Sekitar jam 5 lewat kami pun sampai di bandara. Setelah sholat subuh dan bersiap, kami segera mengurus tiket dan barang, lalu menunggu pesawat yang take off sekitar jam 7. Harga tiket pesawat waktu itu sekitar 400 ribuan (kami udah pesen tiket dari jauh-jauh hari biar lebih murah hehehe) Perjalanan Jakarta- Belitung ternyata kurang dari sejam! Cepet banget kan…
Akhirnya jam 8 kami sampai di Belitung! Yeay!

Kami bergegas ke daerah manggar menempuh perjalanan sekitar satu jam  dengan kondisi lancar jaya tanpa macet. Disana kami mengunjungi rumah keong yang letaknya bersebrangan dengan Replika SD Muhammadiyah Gantong alias SD Laskar Pelangi. HTM rumah keong ini murah banget hanya 5.000 per orang, dengan menyuguhkan pemandangan dan spot foto yang kece :

Selanjutnya, kami mengunjungi Replika SD Muhammadiyah Gantong dengan HTM 10.000 per orang. Disana juga udah banyak rombongan lainnya. Kami memasuki ruang kelas secara bergantian, dan melihat bagaimana keadaan disana, ada rasa miris.. karena sebagai guru ngebayangin apakah bakal kuat kah kalau ditempatkan mengajar di sekolah seperti ini? Hebat bgt perjuangan guru itu…

Diluar sekolah, ada tulisan SD Laskar Pelangi dan disana ada banyak anak kecil yg nyanyiin lagu laskar pelangi bikin suasananya jadi dapet banget dong!

Selesai mengunjungi SD Laskar Pelangi, kami melanjutkan perjalanan ke Vihara Dewi Kwan Im. Viharanya megah banget, cuaca cerah dan langit lagi cantik, bikik pemandangan disini jadi keren banget :

Sorenya, kami pun memutuskan untuk pulang ke penginapan di kota. Perjalanan pulang sekitar 1,5 jam masih dan selalu lancar tapi diguyur hujan deras. Kami juga melipir untuk makan dan sekedar jajan tahu sumedang (Yap ada tahu sumedang di Belitung! Enak banget pula). Setelah magrib, kami juga menyempatkan untuk makan mie khas Belitung yang terkenal. Harganya aku lupa berapa tapi ngga lebih dari 50.000 untuk makan mie dan minum. Nikmat banget perjalanan hari itu.

Day 2 : Hopping island
Petualangan hari kedua di mulai dari pelabuhan Tanjung Kelayang, sebelumnya kami sudah janjian dengan penyewa kapal, harga sewa kapal disana 500.000  untuk 1 kapal dan diantar untuk hopping island seharian ke Pulau Batu Garuda, Pulau Batu Berlayar, Pulau Pasir, Pulau Lengkuas, Pulau Kepayang dan Pulau Kelayang. Satu kapal ini juga cukup untuk 10 orang dan sudah include alat snorkelingnya. Bapak kapalnya baik banget, boleh hubungi saya kalau mau kontak bapak kapalnya ya  (
Spot pertama yaotu Pulau Batu Garuda, berhubung lagi pasang jadi kita nggak sempet turun dan hanya foto-foto dari kapal.

Spot kedua yaitu Pulau Batu Berlayar, sesuai sama namanya disini ada batu besar kayak lagi berlayar gitu, kita turun dari kapal dulu dan foto-foto disini selama kurang lebih setengah jam.

Spot ketiga yaitu Pulau Lengkuas, di Pulau inilah tempat adanya mercusuar khas pulau Belitung, sebetulnya kita bias naik ke menara mercusuarnya, tapi saat itu kami memilih untuk menikmatinya dari luar aja. Beristirahat sejenak di tepi pantai, sambil minum kelapa muda dan makan mi.

Selanjutnya, kami snorkeling di sekitaran Pulau Lengkuas. Itu pengalaman pertama snorkeling aku! Sebagai anak biologi yang gabisa renang, bersyukur selama kuliah gak pernah kebagian praktek lapangan snorkeling.. tapi sebenernya nyesel banget sih gabisa renang tuh, karena di bawah laut cantik bgt dong! Akhirnya yaa memberanikan diri nyebur ke laut sambil pegangan2 ke temen. Tapi tetep belum berani nyelem sampe dasar…

Spot terakhir yaitu Pulau Kelayang. Hal yang menarik dari pulau ini adalah Gua Kelayang yang tersembunyi. Kalau kita berjalan agak jauh ke dalam pulau, kita akan menemukan batu-batuan besar yan tersusun menyerupai gua yang dibawahnya ada air laut jernih juga pasir putih. Tempatnya bagus banget, bisa berenan-renang disini juga.
foto
Sayangnya kami nggak mampir ke pulau pasir karena pulaunya ga ada kalo lagi pasang. Semoga lain waktu bias ke Belitung lagi deh.. hopping island pun selesaiii dan kami mandi bilas di pelabuhan tanjung kelayang.

Setelah bersih, kami melanjutkan perjalanan untuk menikmati sunset di Pantai Tanjung Tinggi. Sekali-sekali jadi anak senja mumpung pemandangannya lagi bagus. Di pantai ini juga banyak yang menyewakan floaties berbagai bentuk dan papan surfing.

Traveling hari kedua pun selesai. Diakhiri dengan makan ayam bakar di dekat penginapan. Alhamdulillah.



Day 3 : Last day
Pukul 7 pagi kami bersiap untuk mengunjungi Microcity yang lagi hits di Belitung, perjalanannya agak jauh selama 1 jam dengan mobil, tapi alhamdulilllah terbayar karena tempatnya beneran bagus. Disini masih sepi karena ternyata saat itu Microcity masih dalam proses pembangunan. Tapi udah bisa dikunjungi kok.
foto

Setelah itu, kami menyempatkan untuk mampir ke kedai kopi Kong Djie yang legendaris. Tempatnya sederhana tapi suasana dan wangi kopinya bikin betah. Aku yg gak begitu suka kopi pas nyobain kopinya ngerasa itu kopi enak banget! Harganya pun murah meriah.


Setelah makan siang di KFC khas Belitung (eh), karena pesawat kami take off sekitar jam 4, masih ada banyak waktu buat explore, kami pun bergegas ke Danau Kaolin yang tempatnya bagus banget, danaunya biru jernih dengan gundukan pasir-pasir putih disekitarnya. Gausah khawatir kalau mau berlama-lama disini karena jarak dari Danau Kaolin ke Bandara Belitung kurang lebih 15 menit dengan mobil.
foto
Pukul 3 sore, kami sudah sampai di Bandara, sholat ashar, check in dan bersiap untuk take off.  Tiket pesawat pulang Belitun-CGK kami beli seharga 350ribuan. Meskipun peawat kami sempat delay tapi Alhamdulillah selamat sampai tujuan.
Gak puas sebetulnya explore Belitung cuma 3 hari. Semoga suatu saat bisa ke Belitung lagi. Aamiin!

Pengaruh NAPZA terhadap Sistem Koordinasi

NAPZA adalah singkatan dari narkotika, psikotropika, dan zat adiktif, yaitu zat-zat yang jika dikonsumsi akan memengaruhi sistem saraf pusat.
Narkotika: zat/obat yang menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi/menghilangkan rasa nyeri, dan menimbulkan ketergantungan.
Psikotropika: zat/obat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas normal dan perilaku.
 Zat adiktif: zat/obat yang dapat menyebabkan ketagihan.

Jenis NAPZA
1. Stimulan, dapat merangsang/menstimulasi sistem saraf pusat dan menyebabkan organ tubuh bekerja lebih cepat.
- Penggunaan stimulan dalam dunia medis : menghilangkan rasa lelah, depresi, memelihara kestabilan darah saat pembedahan dan mencegah rasa syok karena pembedahan.

- Dampak penggunaan stimulan : denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pengecilan pupil, peningkatan gula darah, bertambahnya rasa haus dan berkurangnya rasa lapar dan haus.

Contoh: amfetamin, ekstasi, kokain, kafein, nikotin dan alkohol.


2. Depresan, menekan/mengurangi kerja sistem saraf sehingga menurunkan aktivitas pemakainya menjadi lambat atau tertidur.
- Penggunaan depresan dalam dunia medis : mengurangi rasa cemas dan gelisah, meredakan tegangan jiwa, pengobatan darah tinggi, epilepsi dan obat tidur

- Dampak penggunaan depresan : penurunan daya ingat dan koordinasi motoric.

Contoh: opiate (morfin, heroin, kodein), valium, barbiturat, alkohol, methadone, inhalansia dan ganja.


3.Halusinogen, mengacaukan sistem saraf pusat, memberi mengaruh halusinasi berlebihan, dan khawatir berlebihan.
Dampak penggunaan halusinogen: kelainan persepsi penglihatan, pendengaran, adanya perasaan melayang, hilangnya perhatian terhadap sekitar dan berat badan yang berkurang.
Contoh: ganja, LSD, bunga kecubung, lem, bensin, dan jamur kotoran sapi.

- Dampak Penggunaan NAPZA-
Gangguan fisik
Jumlah zat yang sama tidak mampu menghasilkan rasa atau akibat yang sama.
Gejala berhenti menggunakan obat: rasa sakit di sekujur tubuh.
Mengacaukan denyut nadi, jantung, dan paru-paru.

Gangguan Psikologis
Kemampuan berpikir rasional menurun drastis.
Ketergantungan psikologis
Gangguan mental dan emosional


TUGAS
Dekati Tuhan YME, patuhi orang tua dan guru, selektif dalam memilih pergaulan,  hindari NAPZA :)
Semoga selalu berada di jalan yang lurus, bisa menggapai cita2 dan menjadi orang yang membanggakan di masa depan :)

Sistem Endokrin (edisi belajar di rumah)

Sistem Endokrin

Sistem endokrin terdiri atas kelenjar endokrin dan hormone. Kelenjar endokrin adalah sekumpulan sel yang menghasilkan zat berupa hormone yang dapat berupa dalam tubuh. Kelenjar endokrin tidak memiliki saluran sehingga disebut juga kelenjar buntu. Hormone yang dihasilkan oleh kelenjar akan dibawa ke sel target melalui pembuluh darah.

Kelenjar endokrin yang terdapat dalam tubuh manusia antara lain :

1.    Kelenjar Hipofisisis/ pituitary

a.    Hipofisis Anterior (bagian depan), menghasilkan hormone :

1)    Growth Hormone/GH

Mengendalikan pertumbuhan sel, tulang, dan kartilago; mengatur laju sintesis protein; serta mengatur pemakaian lemak.

2)    Thyroid Stimulating Hormone/TSH

Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan kelenjar tiroid (gondok), laju produksi hormonnya (tiroksin), dan metabolisme sel.

3)    Adrenocorticotropic Hormone/ACTH

merangsang kelenjar korteks adrenal untuk menyekresi glukokortikoid.

4)    Somatotropin Hormon/STH

Merangsang sintesis protein dan metabolism lemak

5)    Prolaktin/ Lactogenic Hormone

Membantu kelahiran dan mengontrol sekresi ASI oleh kelenjar susu.

6)    Hormon gonadotropin:

Follicle Stimulating Hormone (FSH): menstimulasi pertumbuhan foliker ovarium dan memproduksi hormon estrogen (wanita); menstimulasi pertumbuhan dan perkembangan spermatozoa (laki-laki)

Luteinizing Hormone (LH): bekerjasama dengan FSH menstimulasi produksi estroge, berperan dalam ovulasi dan sekresi progesteron (wanita); menstimulasi produksi testosteron (laki-laki).

Gambar 1. Kelenjar Hipofisis

b.    Hipofisis Intermedia (bagian tengah)

Menghasilkan endorfin (mengilangkan nyeri alamiah, merespon stres, dan aktivitas seperti olahraga) dan Melanocyte Stimulating Hormone (MSH) (merangsang pembentukan pigmen dan penyebaran sel penghasilnya (melanosit) pada epidermis.

c.    Hipofisis Posterior (bagian belakang)

1)    Antidiuretic Hormone (ADH) : menurunkan volume air yang hilang dalam urine dan menyempitkan pembuluh darah.

2)    Oksitosin : menstimulasi kontraksi otot polos saat melahirkan dan pengeluaran ASI pada ibu menyusui

2.    Kelenjar Tiroid (gondok), menghasilkan hormone :

a.    Tiroksin : Mengatur metabolism, saraf, pertumbuhan dan perkembangan

b.    Triodotironin : Mengatur metabolism, saraf, pertumbuhan dan perkembangan

c.    Kalsitonin : Meningkatkan absorbs kalsium pada tulang.

 

Gambar 2. Kelenjar Tiroid dan Paratiroid

3.    Kelenjar Paratiroid (anak gondok), menghasilkan hormone:

Parathormon (parathyroid Hormone/PTH) : untuk mengendalikan keseimbangan kalsium dan fosfat dalam tubuh melalui stimulasi aktivitas osteoklas (sel penghancur tulang), aktivasi vitamin D, dan stimulasi reabsorpsi kalsium dari tubulus ginjal.

4.    Kelenjar Adrenal (anak ginjal)

a.    Adrenal bagian medula, menghasilkan :

1)    Adrenalin (epinefrin) (meningkatkan frekuensi jantung, metabolisme, dan konsumsi oksigen)

2)    Noradrenalin (norepinefrin) (meningkatkan tekanan darah dan menstimulasi otot jantung).

 

            Gambar 3. Kelenjar Adrenal

b.    Adrenal bagian korteks, menghasilkan :

1)    Aldosteron : mengatur keseimbangan air dan elektrolit.

2)    Glukokortikoid : memengaruhi metabolisme glukosa, protein, lemak, dan menjaga membran lisosom)

3)    Gonadokortikoid : sebagai prekursor pengubahan testosteron dan estrogen oleh jaringan lain.

5.    Kelenjar Pankreas, menghasilkan hormone :

a.    Glukagon : meningkatkan penguraian glikogen di hati menjadi glukosa, dan sintesis glukosa dari sumber nonkarbohidrat.

b.    Insulin : menurunkan katabolisme lemak dan protein, menurunkan kadar gula darah, serta meningkatkan sintesis protein dan lemak.

6.    Kelenjar Pineal

Menghasilkan melatonin yang berpengaruh pada pelepasan gonadotropin dan menghambat produksi melanin.

 

Gambar 4. Kelenjar endkrin pada manusia

7.    Kelenjar Timus

Menghasilkan timosin untuk pengendalian perkembangan sistem imun.

8.    Ovarium dan Testis

Ovarium menghasilkan estrogen dan progesteron; testis menghasilkan testosteron.

SOAL LATIHAN

Tulis jawaban di kolom komentar dengan menyertakan nama dan kelas.

1. Apa yang terjadi jika tubuh mengalami kerusakan pada kelenjar tiroid?

2. Jelaskan mekanisme yang terjadi dan hormone apa yang terlibat jika kadar kalsium dalam darah berlebihan!

3. Jelaskan regulasi hormon insulin dan adrenalin saat tubuh kekurangan glukosa!

4. Sebutkan fungsi hormone estrogen, progesterone dan testosterone!

5. Jelaskan 3 penyakit yange berhubungan dengan system endokrin!

Dilarang copas google atau copas jawaban teman. Selamat mengerjakan J

Trip to Papandayan!!! Ramah buat pemula! Sunrisenya dan edelweismya perfect😍

Day 1
Trip ke Papandayan di mulai di hari jumat malam, berangkat naik bis Primajasa dari pool PGC sekitar jam 11 malam, bis jurusan jakarta - garut waktu itu sekitar Rp. 60.000, bisnya nyaman, tidur selama di perjalanan.. Sesekali kebangun dan ngecek udah sampe mana, dan akhirnya sampai lah kami di terminal garut jam setengah 6 pagi 🌞

Day 2
Sampai di terminal, kami langsung buru-buru ke mushola utk sholat subuh, disana ada banyak juga pendaki lain, pas ngobrol2 kebanyakan dari mereka ada yg mau ke papandayan juga atau ke gunung guntur.. Setelah selesai sholat, kita beli sarapan nasi uduk dan air minum (kebetulan emg dari jakarta ga bawa air karna males berat2) hahaha akhirnya beli lah kita 3 botol air minum gede di alfamart deket terminal 😝

Nah,  jadi di terminal udh banyak angkot yg nawarin nyarter ke papandayan, akhirnya kita nyarter angkot bareng sama pendaki lain (25.000/orang) naik angkotmya cukup lama setengah jam lebih,  turun dari angkot ternyata harus naik mobik pick up lagi, buat sampe ke pintu masuk papandayan (20.000/orang)

Daaan akhirnya sampai lah kita di papandayan, sebelum mulai nanjak kita isi data dulu di pos masuk..

Lalu mulailah pendakian kita 😊
Awal pendakian udh disuguhin pemandangan lain yg luar biasa cerah, meskipun mulai kerasa bau2 belerang dari kawah tapi pemandangannya indah bgt looh

Ohiya, bagi temen2 yg ga pengen ngecamp itu bisa banget loh, karena skrg ada tangga yg langsung nyampe ke hutan mati, kira2 1-2 jam tracking dari pos masuk sampe ke hutan mati. Tapi berhubung kita rencana mau ngecamp di Guber Hut jadi kita lewat jalur lain, sekitar 5 jam tracking akhirnya kami sampai di camp guber hut (cukup lama karna kita makan dulu, aku yg minta istirahat mulu wkwk dan banyak drama maapin yaaa)
Langsung deh cari spot dan bangun tenda, di camp ground ini enak bgt loh btw, ada warung, mushola dan toilet.
Selesai bikin tenda, sholat dan istirahat sbntar, kita lgsg otw mau liat sunset di hutan mati, kita lewatin jalan yg beda dari pas berangkat tadi, jalanan ini nembus ke pondok saladah (tempat camp juga)

Nemu spot bagus buat foto di tengah2 perjalanan ke hutan mati hehe. Setelah 30menit tracking akhirnya sampe deh di hutan mati, keren bgt dong pemandangannya!!

Foto aku mah emg ga ada apa2nya, kalian harus liat aslinya langsung, ga akan nyesel :')  lanjuuut,  karena hari udh semakin gelap dan hutan mati udh semakin sepi akhirnya kita balik lagi ke camp. Di pondok saladah kita mampir dulu buat jajan baso (yap ada baso!) mayan kan makan yg anget2 hehe
Disana dingin bgt, malemnya kita nyalain api unggun buat angetin badan, sambil nikmatin langit yg cerah dan banyak bintang

Sekitar jam 10, kita masuk ke tenda buat tidur karna bsk harus bangun pagi buat liat sunrise *agenda wajib*
Jam 4 kita kebangun, tp msh gelap bgt sih emang, terus kita duduk aja, diem sambil ngumpulin nyawa, kita buka tenda, mau keluar ga berani takut kedinginan hahaha terus kita jd ketiduran lg sambil duduk, bangun2 jam 5 lewat dan di luar udh rame bgt orang2 yg mau liat sunrise juga. Kita langsung bangun, sholat subuh dan bergabung dgn yg lain buat nikmatin sunrise

Alhamdulillah cerah dan bisa liat sunrise secantik itu 😊

Setelah menikmati sunrise, kami lanjut sarapan, mandi, packing dan beres2 tenda, spot selanjutnya adalah ladang edelweis di Tegal Alun.

Tracking dari Pondok Saladah ke Tegal Alun kurang lebih 1,5 jam. Lumayan capek karna track nya ga nyantai tapi terbayar pas udah sampe di Tegal Alun dgn pemandangannya yg luar biasa

Alhamdulillah trip ke papandayan ini ditutup dengan berendem di pemandian air panas di kaki gunung papandayan.. Sayang ga foto tempatnya hehe